피아노와 바디맵핑
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책소개
최고의 개성파 연주자 글렌 굴드! 하지만 그의 연주만큼이나 엽기적(?)인 자세 또한 많은 논란이 되고 있지요.만약 사진에 나온 자세로 오랜시간 연주한다면 과연 우리의 뼈가 무사할까요? 피아노 선생님이 주는 9가지 선물의 자습서! 우리 몸과 올바른 움직임에 대한 주옥같은 해설이 최대 강점인 피아니스트,피아노 선생님을 위한 해부학 도서입니다.
목차
제1장:기본 개념
부상에 관한 문제
손가락의 움직임에 대한 이해
동작을 이해하기 위한 연구
동작의 질
근육 운동 감각
주의하는 연습
바디맵
바디맵과 지적인 지식
구체적인 체험
근육 운동 감각적이고 음악적인 상상력
정신 노동
이 책을 사용하는 방법
레슨
제2장:구조의 맵핑
무게의 지지와 전달
머리뼈
척추
척추의 움직임
골반
넙다리
정강이
발
제3장:균형을 잡는 부위들의 맵핑
자세와 균형
아래쪽에서 당기는 힘
균형의 회복
목뼈 위에 놓인 머리:AO관절
팔 구조의 균형과 어깨 관절
허리뼈
엉덩 관절-앉은 자세,서 있는 자세에서 앉은 자세로
의자의 높이
무릎 관절
발목 관절
균형을 잡는 부위들 간의 상호 연관 관계
제4장:팔과 손의 맵핑
전체의 팔
복장 빗장 관절
어깨관절
팔꿈치 관절-굽힘,회전
팔의 세 종류의 회전:요약
손목
손
엄지손가락의 사용
손목 손허리 관절에서의 손가락의 움직임
손가락 관절
제5장:근육의 맵핑
등
손
구부러진 손가락
엄지 손가락 중심의 사고와 자뼈 쪽으로의 이탈
아래팔의 아치
걸려있는 팔
제6장:호흡의 맵핑
폐의 위치
호흡할 때의 움직임
프레이즈와 함께 하는 호흡
제7장:피아노의 맵핑
피아노 맵
소리가 나는 지점의 맵핑
듣는 것과 공간의 맵핑
제8장:오르가니스트들에게 도움이 되는 그 밖의 조언
오르가니스트들의 동작의 맵핑
테크닉에 관한 문제와 제스추어
특정한 움직임과 균형에 관한 문제
제9장:부상과 재훈련
부상의 네 가지 원인-동시 수축,어색한 자세,정적 근육 활동
과다한 힘
부상의 진행
건염
손목 터널 증후군
디스토니아
부상의 치료
피아니스트들의 회복되지 못하는 이유
결론
추천하는 책과 참고 서적들
책소개
최고의 개성파 연주자 글렌 굴드! 하지만 그의 연주만큼이나 엽기적(?)인 자세 또한 많은 논란이 되고 있지요.만약 사진에 나온 자세로 오랜시간 연주한다면 과연 우리의 뼈가 무사할까요? 피아노 선생님이 주는 9가지 선물의 자습서! 우리 몸과 올바른 움직임에 대한 주옥같은 해설이 최대 강점인 피아니스트,피아노 선생님을 위한 해부학 도서입니다.
목차
제1장:기본 개념
부상에 관한 문제
손가락의 움직임에 대한 이해
동작을 이해하기 위한 연구
동작의 질
근육 운동 감각
주의하는 연습
바디맵
바디맵과 지적인 지식
구체적인 체험
근육 운동 감각적이고 음악적인 상상력
정신 노동
이 책을 사용하는 방법
레슨
제2장:구조의 맵핑
무게의 지지와 전달
머리뼈
척추
척추의 움직임
골반
넙다리
정강이
발
제3장:균형을 잡는 부위들의 맵핑
자세와 균형
아래쪽에서 당기는 힘
균형의 회복
목뼈 위에 놓인 머리:AO관절
팔 구조의 균형과 어깨 관절
허리뼈
엉덩 관절-앉은 자세,서 있는 자세에서 앉은 자세로
의자의 높이
무릎 관절
발목 관절
균형을 잡는 부위들 간의 상호 연관 관계
제4장:팔과 손의 맵핑
전체의 팔
복장 빗장 관절
어깨관절
팔꿈치 관절-굽힘,회전
팔의 세 종류의 회전:요약
손목
손
엄지손가락의 사용
손목 손허리 관절에서의 손가락의 움직임
손가락 관절
제5장:근육의 맵핑
등
손
구부러진 손가락
엄지 손가락 중심의 사고와 자뼈 쪽으로의 이탈
아래팔의 아치
걸려있는 팔
제6장:호흡의 맵핑
폐의 위치
호흡할 때의 움직임
프레이즈와 함께 하는 호흡
제7장:피아노의 맵핑
피아노 맵
소리가 나는 지점의 맵핑
듣는 것과 공간의 맵핑
제8장:오르가니스트들에게 도움이 되는 그 밖의 조언
오르가니스트들의 동작의 맵핑
테크닉에 관한 문제와 제스추어
특정한 움직임과 균형에 관한 문제
제9장:부상과 재훈련
부상의 네 가지 원인-동시 수축,어색한 자세,정적 근육 활동
과다한 힘
부상의 진행
건염
손목 터널 증후군
디스토니아
부상의 치료
피아니스트들의 회복되지 못하는 이유
결론
추천하는 책과 참고 서적들